tag:blogger.com,1999:blog-8537090278166066262011-11-27T16:25:45.691-08:00tedhttp://www.blogger.com/profile/03119575903382129236noreply@blogger.comBlogger21100tag:blogger.com,1999:blog-853709027816606626.post-1184474991700404622007-03-30T05:29:00.000-07:002007-05-10T18:22:15.771-07:00<span style="font-size:130%;"><span style="color:#3333ff;"><span style="color:#ff0000;">食：魔鬼菜汤餐单</span><br /></span>　　用洋葱、番茄、椰菜和洋葱精心熬制的魔鬼<a href="http://5badfitness.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>瘦身汤可能是校园里的妙龄少女不厌其烦反复操作的<a href="http://fitnessdone.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>瘦身产品。在整整7天的时间里每天都要靠这种只有一点咸味的东东和几个水果过活，可真是名副其实的“魔鬼”餐单了。 </span><br /><span style="font-size:130%;"><br />　　据说依靠这种方法排除废物和脂肪都不在话下，如果真是如此，辛苦几天也就没什么可怕的了。<br /><br />　　<span style="color:#3333ff;">瘦身原理：</span>高纤维量的菜汤刺激肠胃蠕动，令积存于肠道内的废物排出。<br /><br />　　<span style="color:#3333ff;">尝试者心得：的确有点效果——如果能坚持到底的话。</span><br /><br />　　专家意见：此菜汤本身并无不妥，但每天水果和菜汤的组合营养素不足，严重缺乏碳水化合物、维生素和矿物质，长期食用会导至营养不良。服用大量菜汤虽然会引起肚胀感觉，减低食欲，但只是减去水分和肌肉，一旦停止食用，体重便会回升。<br />　　</span><br /><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3333ff;"><span style="color:#ff0000;">涂：外用</span><a href="http://fitnessrat.blogspot.com/" target="_blank"><span style="color:#ff0000;">减肥</span></a><span style="color:#ff0000;">膏</span><br /></span>　　<a href="http://massagefitness.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>膏似乎最适合局部修身。尤其是随随便便就大上几圈的小腹、臀部及大腿，用法更是简单得没话说：哪儿需要就抹哪儿。据说可以燃烧皮下脂肪。 </span><br /></span><span style="font-size:130%;"><br />　　<span style="color:#3333ff;">瘦身原理：</span>含有丰富碘和微量元素，对分解脂肪有效果，能渗入皮下脂肪，促进细胞线粒体，燃烧脂肪，达到防止脂肪积聚的功效。<br /><br />　　<span style="color:#3333ff;">尝试者心得：90％的心理安慰加上10％具体效果。</span><br /><br />　　专家意见：广告虽说<a href="http://8hided.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>膏中的主要成分是氨基酸的一种，能促进线粒体把脂肪转化为能量，加速体内脂肪的燃烧，但专家却怀疑把<a href="http://howtofitness.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>膏涂在皮肤上是否能够深入皮脂从而发挥以上功效。<br />　　</span><br /><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3333ff;"><span style="color:#ff0000;">服：“赛尼可”排油</span><br /></span>　　<a href="http://4fitnessways.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>是什么？可不能简单的与减体重划等号，<a href="http://fitnessdone.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>只能减脂肪。这可是<a href="http://5badfitness.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>专家强调的真理，脂肪怎么减？关键是控制食物中的油脂，说起来，“赛尼可”还真是对症下药！它的主要成分就是胃肠道脂肪酶抑制剂，它能把你吃进的油脂直接排出体外，这算是减“肥”减明白了。至于服用的方法也超简单：吃饭时服用一颗——要是哪餐没吃或是吃得寡淡，还可以省上一颗。 </span><br /></span><span style="font-size:130%;"><br />　　<span style="color:#3333ff;">瘦身原理：</span>它使脂肪酶失去活性，食物中的脂肪因此无法水解，也就无法吸收，体内脂肪只有在食物油脂摄入减少的情况下才会自动消耗（脂肪原来是这样燃烧的）。它是目前最时尚的<a href="http://weightlossted.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>药物，而且它不作用于大脑、不入血，是完全通过作用于胃肠道阻止脂肪吸收来达到减重的目的。<br /><br />　　<span style="color:#3333ff;">尝试者心得：最明显是小肚子没了，小蛮腰出现了。</span><br /><br />　　专家意见：虽然<a href="http://fitnessrat.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>药已经成了最大流的<a href="http://massagefitness.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>方法，但选择安全有效的<a href="http://8hided.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>药却不是简单的事情，“赛尼可”不通过作用于大脑与神经系统来起作用，如果能配合正确健康的饮食生活习惯效果相当明显。<br />　　</span><br /><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ff0000;">动：跳舞课上见工夫</span><br />　　如果你是出汗便会瘦的人，便可试试健康舞<a href="http://howtofitness.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>--说的复杂，其实与现在正流行的上健身房锻炼意思也差不多。据说，每星期跳一至两堂健康舞(每节45分钟)，两个星期便可见效。 </span><br /></span><span style="font-size:130%;"><br />　　当然健康舞分很多种，不同门派的消耗量自然也不同，比如踏板(Step)可消耗约200kcal，而搏击健康舞(Kick-Boxing)更可消耗500kcal。<br /><br />　　<span style="color:#3333ff;">瘦身原理：</span>靠适当运动量消耗脂肪，不但可减肥还可以强身健体。<br /><br />　　<span style="color:#3333ff;">尝试者心得：动一阵子不难，难的是动一辈子。</span><br /><br />　　专家意见：不同类型的运动都可帮助强身健体，但若单纯地以运动来<a href="http://4fitnessways.blogspot.com/" target="_blank">减肥</a>，则可能相当艰辛，因为要消耗1公斤脂肪的热量(即约7000卡路里)，则必须进行175个小时或以上的慢跑、骑脚踏车、跳有氧舞蹈、走楼梯等运动。因此必须与健康饮食配合，更要防止因为停止运动而带来的反弹现象。</span><br /><span style="font-size:130%;"><br />（三九健康网）</span><br /></span><br /><a title="Click here to see who's linking to my site." href="http://www.wholinks2me.com/">[my website]</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/853709027816606626-118447499170040462?l=4fitnessways.blogspot.com' alt='' /></div>tedhttp://www.blogger.com/profile/03119575903382129236noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-853709027816606626.post-73911629235764383472007-03-20T21:01:00.000-07:002007-04-02T20:34:59.475-07:00resources<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/853709027816606626-7391162923576438347?l=4fitnessways.blogspot.com' alt='' /></div>tedhttp://www.blogger.com/profile/03119575903382129236noreply@blogger.com1